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1日5分でできる認知症予防習慣

超高齢化社会を迎える日本でこれからますます身近になってくる認知症。Dr.脳トレで今から対策をはじめましょう。

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日経トレンディ(2020年9月号)で紹介されました。

2025年、65歳以上の3人に1人
認知障害になる時代が来ます。

2025年には、日本で65歳以上の高齢者は3,657万人になる見込みです。

そのうち、認知症患者数は700万人、軽度認知障害(MCI)の方は600万人に登ると考えられています。

これは65歳以上の5人に1人が認知症に、軽度認知障害(MCI)まで含めると、
3人に1人が認知症患者とその予備軍に該当する計算に。
こうした背景から、認知障害は私達にとってますます身近な問題となることが予想されます。

軽度認知障害(MCI)はトレーニングで回復できます。
早めの対応は発症の予防にもつながります。

認知症の初期状態と言われる軽度認知障害(MCI)を1年間放置することで12%の人が、
4年間放置すると50%の人が軽度認知症になると言われていますが、
軽度認知障害(MCI)の段階で適切な対応をすることで
14% - 44%の方が回復するというデータもあります。


コンピューターによる脳のトレーニングを10年間続けたグループの認知症発症率が、
他のグループよりも29%低いという研究結果が米国で発表されています。

Dr.脳トレ 監修医師
内野 勝行 先生

日常生活に「知的行動」を意識して取り入れることが、認知症予防に。

軽度認知障害は、簡潔に説明すると正常な状態と認知症のちょうど間の段階です。この状態を「Mild Cognitive Impairment=MCI」と呼び、日本語では軽度認知障害と訳されています。日常生活で行動以上は見られないものの、認知機能が阻害されている症状が現れます。軽度の記憶障害や見当識障害が見られるようになると、認知症一歩手前の状態と言えます。軽度認知障害(MCI)の予防や対策は、早期に開始することが要となります。健康的な生活を送ることに加えて、知的行動を増やし、意識的に脳に刺激を与えることが大切です。

内野勝行先生のプロフィール

Dr.脳トレは無料今すぐ始められる認知症対策。

Dr.脳トレは広告収入により運営されていますので
ご利用料金は一切かかりません。


また、マルチデバイスに対応していますので、
今このページをご覧のパソコン、スマートフォン、
タブレットでご利用いただけます。(*1)


インストールや設定も必要ありませんので、
まずは気軽にお試し下さい。

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(*1)推奨環境の確認はこちら

1日5分でできる認知症予防トレーニング。
毎日の結果を記録して比較することもできます。

トレーニングはタップとクリックだけの簡単操作

結果を他の参加者と比較することができます

日々の変化がカレンダーに記録されます

トレーニングを継続すると特典がもらえるチャンスも

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Dr.脳トレで認知症予防トレーニングを始めましょう。

最近、自分の能力に不安を感じることはありませんか?Dr.脳トレはパソコン、スマートフォン、タブレットなどで複数のデバイスでできる認知症予防トレーニングプログラムです。


トレーニングにかかる時間は約5分。すべて簡単な操作で行え、大人でもゲーム感覚で楽しむことができます。
スポーツや運動や健康的な食事に加えて、Dr.脳トレで知的行動習慣をはじめましょう。

脳の5つの部位を活性化するトレーニングが35種類

脳波の測定器を使い、Dr.脳トレで実際に脳の活性度を計測している様子

海馬、前頭葉、後頭葉、頭頂葉、側頭葉の5つの部位をそれぞれ活性化するトレーニングが用意されています。どれも簡単なクリックやタップ操作だけでゲーム感覚で楽しめるコンテンツです。

パズルや計算問題をはじめ、いろいろなバリエーションのトレーニングを35種類ご用意しました。そのうち毎日3種類のトレーニングをおすすめします。トレーニング毎に参加者全体の成績を確認することができます。良い成績を目指して繰り返しチャレンジしましょう。

カレンダーで毎日の成果を確認

毎日のトレーニングの結果はマイページのカレンダーに記録されます。認知症予防には毎日の意識と継続が大切です。トレーニングを習慣化しましょう。

カレンダーはあなたが許可したご家族や知人と共有することもできます。お互いに励ましあって、継続記録に挑戦しましょう。

毎月チャンス!プレゼントキャンペーン

目標の日数以上トレーニングをされた方を対象に、毎月抽選でプレゼントが当たるキャンペーンを実施しています。

毎日のトレーニングのちょっとしたモチベーションにして下さい。

ご利用は完全無料。メールアドレスのご登録のみ。

Dr.脳トレは広告収入で運営されており、全てのサービスを無料でご提供させていただきます。

メールアドレスをご登録いただくと、マイページのURLが記載されたメールが届きます。このURLからアクセスいただくと全ての機能・サービスが利用できます。

今日からすぐにトレーニングを開始することができます。まずはお試し下さい。

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